Мотивация к открытию новых граней себя может стать шагом к новой жизни. Часто мы сталкиваемся с жизненными тупиками. Вроде бы работа есть, денег хватает, здоровье в норме… А ощущение внутренней пустоты сковывает. Ты начинаешь саботировать те дела, которые ранее приносили удовольствие. Тут и до настоящей депрессии рукой подать.
Выгорание и депрессия – бич современного общества. Депрессия – это серьёзное и страшное заболевание, которое у нас принято недооценивать. А зря! По новейшим исследованиям, недуг очень коварен. Начиная от временной инвалидизации человека. Заканчивая внезапным самовольным уходом.
Поэтому так важно уделить этому пристальное внимание. Особенно на начальных порах. Ведь выгорание и пустота могут стать первыми звоночками.
Человек начинает думать и искать. И хорошо, если это творческие курсы. Хуже, когда люди вступают в секты. Начинается поиск слишком большого смысла. Сайентология, спорные духовные практики, прана, чакры…
Помните, что крайности всегда обманчивы. Поиск сверхсмысла в жизни, излишний уход в эзотерику, или неверие ни во что – всё это только усугубит положение. С точки зрения психологии, мы стремимся подавить наше сомнение и пустоту. Заполняя этот вакуум чем-то большим и важным. Чтобы эта заполненность ответила на все наши вопросы. Залатала все наши раны.
Занятия музыкой и вокалом здесь крайне полезны. Они позволяют отвлечься, сконцентрироваться на мелкой моторике, на своём дыхании, ощущениях тела. Плюс вы получаете эстетическое, нравственное удовольствие. Вы общаетесь с другими людьми, боретесь с собственными комплексами.
И раз уж вы запустили процесс познания себя, рекомендуем подойти к этому полноценно.
В психологии есть популярный визуальный тест Пола Майера, который вы можете пройти прямо сейчас. На рисунке в заглавии изображены все самые важные сферы жизни. Каждая грань требует равномерного заполнения.
Посмотрите и оцените, чего вам не хватает? Вы уже начали заниматься музыкой, получая нравственное удовольствие, это стало вашим хобби. В чём-то музыка даже закрыла ваши духовные потребности.
Но обращаете ли вы внимание на своё здоровье? Или планомерно избегаете мед учреждений?
Или отдых. Спросите себя, достаточно ли вы высыпаетесь? Отдыхаете ли вы 1-2 раза в неделю? Или единственный выходной тратите на тусовки и алкоголь?
Может оказаться, что причиной вашей пустоты стал всего лишь недостаточный отдых. Или небольшие проблемы со здоровьем, которые легко поправить. И вам внезапно станет намного легче.
А если проблемы в какой-то из сфер оказались чуть больше… Что же, теперь вы хотя бы видите причину. И сможете немного отпустить другие сферы, чтобы заполнить проблемную.
